中学生の不眠の原因と、サプリでの対策について

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「中学生で不眠っておかしいですか?」

相談サイトなどを拝見していると、この質問をよく見ます。

 

 

いいえ、決しておかしくありません。

中学生どころか、幼児から不眠があることは明らかになっていますから。

 

 

このページでは、中学生の主な不眠の原因と、サプリを用いた対策方法についてお話します。

決しておかしいことではないので、前向きに解決を目指しましょう。

 

 

中学生の不眠の原因は3つ

中学生の不眠の要因は、大きく分けて以下の3つです。

 

  • 精神的な不安からくるもの
  • 受験からくるもの
  • 原因不明のもの

 

です。

 

 

この中の「受験からくるもの」に関しては、「受験が原因の不眠の対策」にて詳しくお話しました。

ですので、上記を確認してください。

 

 

ここでは、不安からくるものと、原因不明のものについてお話します。

 

 

不安やストレスが原因で不眠になるケース

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人が眠れない原因の一つが、ストレスや不安によるものです。

つまり、中学生特有のものではないということですね。

 

 

とは言っても、中学生特有の理由は色々あると思います。

例えば

 

  • 慣れない電車通学に疲れる
  • 部活動を張り切りすぎるた
  • 上下関係に悩んでいる
  • 親との関係がうまくいっていない

 

などなど。

 

 

こういった不安やストレスを抱えた状態でいると、頭で色々と考えてしまってなかなか眠れなくなります。

 

また眠りの質が浅くなるため、目覚めも良くないです。

 

 

原因不明で不眠になるケース

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嘘のようですが、本当にあります。

 

 

ストレスを感じている覚えはないし、運動もよくする。

それなのに眠れないというケースです。

 

 

しかし1つだけわかっているのは、脳の中で睡眠成分が分泌されていないこと。

だから眠くならないということです。

 

 

「ふーん。で、不眠だとどうなるの」→うつ病になるかも

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中学生が不眠になることは、理解していただけたと思います。

では、中学生でも不眠になるのだから仕方がないのかというと――決してそうではありません。

 

 

不眠を放置しておくと、うつ病や自律神経失調症になってしまうケースが報告されています(°言°)

 

 

「それは危険だ!だったら睡眠薬を飲んででも――」←待った!

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言わずもがな、睡眠薬には副作用があります。

依存性も気になりますが、この時期の成長ホルモンにどのような影響を及ぼすかわかりませんよね。

 

 

出来るのであれば、自然に休息につきたいものです。

 

 

だから、中学生の不眠には「夢しずく」

不眠の原因はストレスと休息成分の不足だとお話しました。

でしたら、ストレス緩和成分と休息成分を摂取すれば、深い休息が目指せると思いませんか?

 

 

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これが私のおすすめしている「夢しずく」というサプリメントです。

そして実際、多くの方が自然な休息を体験されています(中には睡眠薬から乗り換える人も)。

 

 

さらに、これら成分はすべて私たちが普段口にしているものから作られていて、副作用などもありません

成長期に影響することもないので、安心して飲んでいただけます。

 

 

そして、何よりも安い!(¥▽¥)

「中学生で不眠はおかしい」と思われている昨今、もしかすると両親の理解を得られないかもしれません。

これらの不眠の対策も、「自分で解決しろ」と言われるかもしれません。

 

 

ご安心ください。

この夢しずく、1日わずか107円から飲むことが出来るのです。

 

 

これならコスト的にも問題はなく、続けられますよね。

中学生は大切な時期ですから、是非これを機にお試し下さい( ‐ω‐)b


2015年5月1日 中学生の不眠の原因と、サプリでの対策について はコメントを受け付けていません。 子供の不眠対策